Sobre mí Servicios ¿Qué es la Gestalt? Libro gratis Testimonios Online o presencial Agendar sesión

Psicoterapeuta Gestalt

Tu vida es
el reflejo de tus
relaciones.

Aprender a relacionarte — a poner límites, a decir que no, a llegar a acuerdos sin perderte — cambia todo lo demás. Trabajo contigo para que eso sea posible.

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Marcela Arenas · Psicoterapeuta
Donde estés Videollamada a cualquier país o consulta presencial en Caracas
"En 2026 no revises tus metas… revisa tus relaciones." — Marcela Arenas

¿Te identificas?

Quizás ya lo sabes,
pero no sabes cómo cambiarlo.

😶

Te callas para no incomodar

Dices que sí cuando quieres decir que no. Te abandonas para que los demás estén bien. Y al final estás agotada/o.

🔄

Repites los mismos patrones

Cambias de trabajo, de pareja, de ciudad — pero los mismos conflictos te siguen. La pregunta no está afuera.

💔

Tu relación de pareja se estancó

Hablan, pero no se entienden. Conviven, pero están lejos. Hay amor, pero también hay heridas sin sanar.

🌫️

Sientes tu vida estancada

Tienes metas, tienes ganas — pero algo interno te frena. Quizá no es falta de fuerza. Quizá es falta de acompañamiento.

🚧

No sabes cómo poner límites

Los límites no son muros — son la forma en que te respetas a ti y cuidas tus relaciones. Eso se aprende.

🤝

Quieres aprender a relacionarte

Con tu pareja, tus hijos, tu familia, tu equipo de trabajo. Las relaciones son una habilidad. Se desarrolla.

Marcela Arenas

Sobre mí

Marcela Arenas

Soy psicoterapeuta Gestalt, colombo-venezolana, y acompaño a personas, parejas y grupos a transformar sus relaciones — consigo mismos y con los demás.

Mi trabajo parte de una convicción: el éxito, la salud emocional y la calidad de vida están profundamente determinados por cómo nos relacionamos. No por nuestras metas individuales, sino por la forma en que nos vinculamos, nos comunicamos, negociamos y nos respetamos.

He acompañado procesos individuales, terapia de pareja y grupos de trabajo, incluyendo equipos de recreadores que estuvieron en terreno durante los campamentos transitorios post-terremoto en Venezuela.

Soy también autora del libro "¡No Gracias!", una guía práctica para aprender a decir que no sin culpa y sin romper tus relaciones.

🌿Enfoque Gestalt humanista
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Servicios

¿Cómo puedo acompañarte?

Cada proceso es único. Trabajamos a tu ritmo, en un espacio seguro y sin juicios.

Terapia Individual con Marcela Arenas

Terapia Individual

Un espacio tuyo para explorar lo que sientes, entender tus patrones y construir una relación más sana contigo mismo/a. Online desde cualquier país o presencial en Caracas, a tu ritmo.

$30 USD / sesión Paquete 5 sesiones: $100 USD
Terapia de Pareja con Marcela Arenas

Terapia de Pareja

Para parejas que quieren mejorar su comunicación, sanar heridas o tomar decisiones importantes desde un lugar más claro y consciente. Online o presencial en Caracas.

$50 USD / sesión
Terapia de Grupo con Marcela Arenas

Terapia de Grupo

Grupos terapéuticos y talleres vivenciales para empresas, escuelas, fundaciones y comunidades: límites, comunicación, autocuidado y manejo emocional en tiempos de crisis. Diseñados a la medida de tu grupo.

Propuesta a la medida Solicitar información →

Preguntas frecuentes

Todo lo que quieres saber
sobre la terapia Gestalt

Sin tecnicismos. Directo a lo que importa.

¿Qué es la terapia Gestalt?

+
La terapia Gestalt es un enfoque humanista que trabaja en el aquí y el ahora. No se trata de analizar indefinidamente el pasado, sino de entender cómo lo que viviste afecta lo que haces y sientes hoy — y de encontrar formas más sanas de relacionarte con el mundo y contigo mismo/a. Su nombre viene del alemán: "forma completa". La idea es que seamos capaces de cerrar ciclos, completar lo incompleto y vivir más integrados.

¿Para qué sirve exactamente?

+
Sirve para aprender a relacionarte mejor — con tu pareja, tu familia, tu trabajo, y contigo mismo/a. Ayuda a identificar patrones que se repiten, a poner límites sin culpa, a manejar emociones difíciles, a salir del estancamiento, a sanar heridas del pasado que siguen afectando el presente. También es muy útil para momentos de crisis: rupturas, duelos, cambios de vida, o simplemente esa sensación de "algo no está bien y no sé qué es".

¿Cuándo es el momento de ir a terapia?

+
No hay que esperar a estar en crisis. Puedes ir a terapia cuando sientes que hay algo que quieres mejorar, cuando una relación te preocupa, cuando te sientes estancada/o, cuando repites patrones que no te gustan, o simplemente cuando quieres conocerte mejor. La terapia no es solo para momentos difíciles — también es una inversión en tu bienestar cuando las cosas van "más o menos bien" pero sabes que podrían ir mucho mejor.

¿En qué se diferencia de otras terapias?

+
A diferencia del psicoanálisis clásico (que se centra mucho en la historia pasada) o la terapia cognitivo-conductual (más orientada a cambiar pensamientos y conductas), la Gestalt trabaja con la experiencia completa de la persona: cuerpo, emociones, pensamientos y relaciones, en el momento presente. El foco está en la conciencia — en darte cuenta de lo que haces, cómo lo haces y qué efecto tiene — para desde ahí elegir de forma más libre y auténtica.

¿Cuántas sesiones necesito?

+
Depende de cada persona y de lo que quieres trabajar. Algunos procesos son breves (6-12 sesiones) y otros se extienden más en el tiempo porque la persona elige seguir profundizando. Lo que sí es cierto es que no hay un número mágico — lo evaluamos juntos en las primeras sesiones. Lo importante es que cada sesión sea un avance real, no tiempo perdido.

¿Las sesiones son en línea o presenciales?

+
Ambas opciones están disponibles. Las sesiones en línea son igual de efectivas — la terapia Gestalt trabaja con lo que surge en el momento, y eso pasa igual frente a una pantalla que en una sala. Si prefieres lo presencial, también es posible. Lo que importa es que te sientas cómodo/a y seguro/a.

Tengo miedo de lo que pueda salir en terapia. ¿Qué hago con eso?

+
Es completamente válido sentir eso. Muchas personas llegan con ese miedo — a abrirse, a recordar cosas dolorosas, a verse de frente. Lo que puedo decirte es que en mi trabajo no vamos más rápido de lo que tu puedes ir. No te voy a empujar a ningún lugar que no quieras explorar. El proceso es tuyo. Yo estoy aquí para acompañarte, no para llevarte a donde yo quiero. Ese miedo, muchas veces, es exactamente lo que hay que atender primero — y eso también es terapia.
¡No Gracias! — Libro de Marcela Arenas

Libro de regalo

¡No Gracias!

Una guía práctica para aprender a decir que no — sin culpa, sin drama y sin romper tus relaciones. Porque poner límites es un acto de amor, también hacia ti.

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Testimonios

Lo que dicen quienes
han pasado por el proceso

★★★★★
"Yo estaba más muerta que viva emocionalmente cuando llegué con Marcela. Tres años después estoy más viva y despierta que nunca. Me ayudó a apropiarme de mi presente, de mi futuro y sobre todo a saber gestionar mi entorno."
S
Seira B. Proceso individual · 3 años
★★★★★
"Mi experiencia en terapia ha sido un camino de muchos choques de realidad. Marcela me ha permitido encontrarme con partes de mí que por muchas razones no había visto o había ignorado. Con sus herramientas y acompañamiento profesional me ha ayudado a acercarme a ellas — con paciencia y respeto — para traerlas a conciencia y, sobre todo, desde el amor y la dignidad, atender esas experiencias que al final son parte de un único ser: yo."
R
Rosa C. Proceso individual

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La primera sesión es el inicio de algo que puede cambiarlo todo. Escríbeme, cuéntame qué estás viviendo, y juntas/os vemos cómo puedo acompañarte, online o en Caracas.

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⚠️ Importante: la psicoterapia no es un servicio de emergencias. Si estás atravesando una crisis o sientes que tu vida o la de otra persona corre peligro, comunícate de inmediato con los servicios de emergencia de tu país o acude al centro de salud más cercano. Cuando estés a salvo, aquí estaré para acompañarte.

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